Los principios básicos de Gaslighting
Estudios han demostrado que las víctimas de maltrato psicológico tienen un longevo aventura de desarrollar enfermedades crónicas correcto al estrés constante y la ansiedad.
Es importante aprender identificar estos patrones de conducta en las personas que nos tratan de este tipo de maneras, para, cuanto antiguamente, ser capaces de afrontar la situación poniendo límites.
Para salir de una situación Triunfadorí, suele ser muy útil dejar de intentar preocuparse por los sentimientos del abusador y evitar tratar de solucionar sus problemas en la medida de lo posible.
El chantaje emocional es muy difícil de identificar. Es un tipo de manipulación que se ejecuta de un modo muy sutil y para las víctimas se convierte en poco complicado aprender qué está ocuriendo.
Este tipo de manipulación funciona como un entretenimiento de ajedrez emocional: el/la chantajista mueve las piezas explotando tus inseguridades y puntos vulnerables. No obstante sea el vano emocional o el anhelo de aprobación, estas debilidades se convierten en la interruptor de su control.
El gaslighting es un tipo de manipulación muy frecuente en contextos de maltrato. Consiste en hacer creer a la otra persona que sus capacidades mentales no la hacen capaz de conocer lo que efectivamente está ocurriendo, y que lo que cree que son motivos para enfadarse Salir de una relación tóxica en sinceridad no lo son.
Son personas heridas que se han visto siempre sometidas a la voluntad de su origen, y eso les perjudica a la hora de aprender que están sufriendo un chantaje constante. Es esencial aprender qué es el chantaje emocional.
En muchos casos, la víctima de este maltrato emocional a menudo se siente atrapada y tiene demasiado miedo para irse.
Quiere explicaciones de todo: De repente un día te das cuenta de que tienes que dar explicaciones de todo lo que haces, no necesariamente porque el maltratado psicológico (aunque sea mujer o hombre) te lo pida sino para evitar una discusión.
Cualquiera que haya experimentado violencia ya no se notará seguro en su propia casa ni entregarse en manosá en ninguna otra persona, destruyendo en última instancia las relaciones, la autoestima, la Certeza en la humanidad e incluso la forma en que se ve a sí mismo.
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Hacen falsas promesas: Un maltratador psicológico suele hacer promesas para controlar a las personas de su aproximadamente. De esta forma, es muy popular que mientan con tal de conseguir sus objetivos.
En el ejemplo antecedente, Carmen está mostrando un patrón dispar de abuso emocional que viene de varias direcciones diferentes:
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